Укачивание, или морская болезнь

1.Что такое морская болезнь?

Если вы когда-нибудь чувствовали себя больными во время плавания на лодке или в самолете, то вы знаете, что такое укачивание. Или, проще говоря, понять, что означает словосочетание «укачивание». Хотя укачивание нельзя рассматривать как долговременную проблему со здоровьем или серьезное заболевание, укачивание может сделать жизнь очень неудобной, особенно если вы часто путешествуете.

Люди могут заболеть, путешествуя на машине, самолете, поезде, аттракционах, лодках и кораблях. Видеоигры, авиасимуляторы и даже изучение объектов под микроскопом также могут вызвать укачивание. Общим для этих действий является то, что глаза видят определенное движение, но тело не чувствует его.

По статистике, укачиванием чаще болеют дети в возрасте от 5 до 12 лет, женщины и пожилые люди. А у детей до 2-х лет морской болезнью почти не бывает!

Как правило, симптомами укачивания в транспорте являются общее недомогание, тошнота, рвота, головная боль, бледность, холодный пот.

Как избежать укачивания в транспорте?

1. Некоторые дети болеют больше после еды, другие — до еды. Поэтому лучше всего покушать за полтора часа до поездки.
   Какой должна быть еда? Следует ограничить употребление жирной, сладкой пищи и газированных напитков. И, конечно же, не нужно переедать.
2. Еще один важный момент: во время поездки необходимо чаще глотать (запивать холодной водой, рассасывать леденцы мяты). Таким образом снижается вероятность тошноты и рвоты.
3. В нашем теле вестибулярный аппарат (внутреннее ухо и зрение) отвечает за равновесие, поэтому важно, где сидит ребенок или взрослый. В самолете место, где меньше вибрации, — это посадочное место крыла; в машине или автобусе — передние сиденья; в поезде — лучше сидеть у окна и по ходу движения, а вот на теплоходе — где бы то ни было, его везде будет качать. Во время путешествия желательно смотреть вдаль.
4. Что касается свежего воздуха: тоже очень важно попасть внутрь. Например, в машине можно открыть окно, в самолете можно поставить ребенка посередине и направить к нему 3 веера. Таким образом внутрь будет поступать свежий циркулирующий воздух, что избавит от укачивания.
5. Перегрев — фактор, который может увеличить вероятность укачивания, поскольку слизистые оболочки рта и носовой полости пересыхают.
6. Освежители воздуха в автомобиле с разным запахом также увеличивают вероятность и вызывают укачивание, поэтому перед поездкой нужно позаботиться о своем автомобиле, вымыть его и тщательно проветрить.
7. Если вы знаете, что у вашего ребенка будет укачивание после определенного времени нахождения в машине, остановитесь и прогуляйтесь с ребенком в воздухе. Это будет хорошей профилактикой.
8. Сегодня не теряют своей актуальности физические методы профилактики укачивания в транспорте, а именно точечный массаж.
   Первая точка находится на внутренней поверхности плеча. С запястья прикладываем три пальца больного морской болезнью и измеряем точку в центре, эту точку растираем легким надавливанием.
   Вторая точка находится ниже мочки уха, между мышцами шеи и углом нижней челюсти.
   Эти точки можно массировать одновременно, на руках — попеременно. Со временем — до улучшения состояния.
9. Один из лучших способов профилактики укачивания — различные физические упражнения и нагрузки: занятия спортом, качели на качелях, выполнение упражнений в перевернутом положении и т.д. Итак, подготовьте тело малыша не только к ношению, но и для полета в космос.
10. Что касается наркотиков. Их также можно использовать, когда вы понимаете, что ничего из вышеперечисленного не поможет, или когда вышеуказанные методы нельзя использовать.

Подходит для детей от 3 лет и взрослых:

• Дименгидринат (Драмина, Авиамарин) таблетки 50 мг
• Коккулин гомеопатические таблетки

Подходит для детей от 6 лет и взрослых:

• Гомеопатические таблетки авиа-море

Подходит для детей от 4 лет и взрослых:

• Вертигохель гомеопатические таблетки

Также можно примерить нашивки и браслеты. Их эффективность не доказана, есть случаи, когда они помогают, а когда нет.

Что делать, если укачивает в самолете

Чтобы позаботиться о пассажирах перед полетом, на борту традиционно раздают конфеты, которые часто отвлекают человека от мысли о морской болезни. Однако этого может быть недостаточно. Что делать при морской болезни в самолете? В настоящее время симптомы воздушной болезни (головокружение, рвота, беспокойство и т.д.) можно значительно уменьшить или полностью устранить при соблюдении полезных рекомендаций.

• Найдите подходящее место. При регистрации на рейс попросите место рядом с центральным проходом в зоне крыла. Это та часть салона, где изменения положения самолета наименее заметны. Если это невозможно, можно сесть у окна.
• Примите удобное положение. Оптимальное положение — слегка запрокинуть голову назад. При укачивании желательно закрыть глаза или устремить взгляд на что-нибудь неподвижное. Глубокое ритмичное дыхание поможет расслабиться, подавит основные симптомы укачивания — тошноту и рвоту.
• Пить воду. Теплая натуральная вода поможет восполнить дефицит жидкости и справиться с приступами тошноты и рвоты. Его следует пить небольшими глотками, делая перерыв.
• Обеспечьте свежий воздух. Самостоятельная вентиляция может помочь при приступах тошноты в самолете. Кроме того, для облегчения дыхания лучше исключить элементы одежды, стягивающие шею: воротник, шарф и т.д.
• Ограничьте зрительную активность. Чтобы не плохо себя чувствовать, книги, журналы и т.д. Лучше не читать.
• Примите таблетки от автомобильной тошноты Dramina®. Если вы летите впервые и не знаете, какой будет реакция организма, возьмите с собой в самолет Dramina® таблетки от укачивания. Если вы уже сталкивались с этой проблемой на борту самолета и обеспокоены тем, что можете легко заболеть морской болезнью, примите таблетки Dramina® Adult для лечения укачивания за 30 минут до начала полета. Во время длительного перелета лучше всего иметь при себе этот препарат, чтобы предотвратить появление неприятных симптомов. Поскольку действие Драмина® длится 6 часов, для длительного перелета необходима дополнительная доза. Таблетки от автомобильной тошноты на борту Dramina® могут принимать дети от 3 лет и взрослые. Подробнее о препарате можно узнать здесь.

Если у ребенка наблюдаются симптомы воздушной болезни, необходимо принять дополнительные меры и сделать следующее:

• Успокойте малыша. Рвота в самолетах вызывает у детей сильный стресс. В свою очередь, негативные переживания усиливают проявления укачивания. Поэтому важно, чтобы родители быстро успокаивали ребенка и не ругали его.
• Отведите свое внимание. Если ваш ребенок заболел морской болезнью в самолете, вы можете уменьшить симптомы неприятных симптомов, рассказав ему интересную историю или заинтересовав его любимой игрушкой. При этом игры на планшете лучше отложить, чтобы не спровоцировать синдром укачивания из-за дополнительной нагрузки на вестибулярный аппарат.

лучше всего заранее настроиться на авиаперелеты, не думая о возможных неудобствах. Морскую болезнь можно преодолеть: избавление от страхов, которые часто вызывают укачивание, и уверенность в себе помогут спокойно перенести полет.

Симптомы при укачивании в транспорте, как правило, одни и те же:

• тошнота и / или рвота
• головокружение
• головная боль
• слабость
• может холодный пот
• бледная кожа
• повышенное слюноотделение
• детям до 2 лет — только сонливость.

2.Причина укачивания и появления морской болезни

Укачивание и укачивание вызываются ситуациями, когда внутреннее ухо, глаза и другие части тела, распознающие движение, посылают в мозг неожиданные или противоречивые сигналы. Одна часть тела, отвечающая за равновесие (например, внутреннее ухо, глаза или нервы, которые помогают поддерживать равновесие), может ощущать движение тела, а другие части тела — нет. Например, если вы находитесь в каюте большого движущегося корабля, ваше внутреннее ухо может ощущать движение вдоль волн, но ваши глаза не могут видеть никакого движения. Возникает конфликт между чувствами и, как следствие, укачивание или укачивание.

Каковы симптомы укачивания

Боязнь полета часто является основной причиной воздушной болезни. Страх оказывает значительное влияние на нервную систему, поэтому ребенок или взрослый заболевает морской болезнью во время полета. Симптомы укачивания чаще всего следующие:

• приступы тошноты и рвоты;
• головная боль и головокружение;
• ощущение падения и потери пространственной ориентации;
• сонливость, вялость;
• бледность кожных покровов;
• ухудшение зрения;
• биение сердца;
• повышенная раздражительность, плач у детей раннего возраста, что связано с изменением давления в вестибулярном аппарате.

Полет — не самое естественное состояние для человека, поэтому многие люди испытывают страх, особенно от такого слова, как «турбулентность».

3.Средства от укачивания

Имея дело с укачиванием в транспорте, лучше всего попытаться предотвратить симптомы, потому что, если у вас уже есть укачивание, остановить процесс будет сложнее. Если вы почувствуете тошноту после движения, дискомфорт исчезнет только после того, как вы остановитесь. Если невозможно остановить движение, вы можете уменьшить симптомы укачивания (тошнота, дискомфорт), если сядьте или лягте в той области, которая меньше всего движется. В самолете сядьте вплотную к крыльям. На лодке или корабле оставайтесь на палубе и смотрите на горизонт. Или попробуйте сесть или лечь в кабине в центре корабля. Вот еще несколько средств от укачивания:

• Как можно меньше двигайте головой. Старайтесь держать голову неподвижно, опирайтесь на подголовник.
• Если вы плывете под парусом, постарайтесь подышать свежим воздухом. На мосту посмотрите на точку на горизонте.
• Во время вождения не читайте и не смотрите телевизор.
• Перед путешествием избегайте алкоголя и тяжелой пищи.
• Ешьте небольшими порциями во время длительных перелетов. Отдавайте предпочтение продуктам, которые легко усваиваются.
• Старайтесь избегать резких запахов и острой пищи.
• Съешьте сухих крекеров.
• Если возможно, подышите свежим воздухом.

4.Лекарства от укачивания

Также существуют лекарства от укачивания. Некоторые из них продаются без рецепта, другие могут быть назначены врачом. Эти лекарства от укачивания могут помочь уменьшить тошноту и предотвратить рвоту. Кроме того, большинство лекарств лучше всего помогает, если их принимать рано, незадолго до поездки. Принцип действия лекарств от укачивания иной. Некоторые лекарства обладают успокаивающим действием и сводят к минимуму эффект движения. Другие просто помогают от тошноты.

Некоторые рекомендуют немедицинские средства от укачивания: капсулы с порошком имбиря, специальные браслеты от укачивания. На самом деле все эти методы безопасны, и вы можете их попробовать. Но нет медицинских доказательств того, что все эти лекарства от укачивания действительно помогают.